Comment prendre soin de mes gencives sensibles ?

Nous sommes nombreux à connaître des problèmes de gencives sensibles. A quoi ce phénomène particulièrement désagréable est-il dû ? Comment le soulager ?
Autant de questions auxquelles je vais répondre aujourd’hui.
N’oubliez pas qu’une alimentation saine est la clé d’un corps en pleine santé. Je vous invite à consulter mon article dédié au livre Changez d’alimentation.

Dans cet article :

Les gencives sensibles : qu’est-ce que c’est ?

On associe souvent la beauté d’un sourire à sa blancheur. Rappelez-vous que des dents en bonne santé ont besoin de gencives saines.

origines gencives sensibles

Quelles sont les causes ?

Les raisons de cette sensibilité sont nombreuses. Communément appelée gingivite (inflammation de la gencive), elle peut être due à une accumulation de plaque dentaire ou de tartre, ou à de petites infections.
Parmi les principaux facteurs, on retrouve :

une hygiène dentaire insuffisante : on ne le répétera jamais assez, il est important de se brosser les dents après chaque repas. Les résidus alimentaires et la salive se déposent sur vos dents et créent un dépôt que l’on appelle plaque dentaire. Ainsi, si le brossage n’est pas fait de manière correcte et répétée, ce dépôt entraîne une inflammation des gencives.

le tabac : la nicotine se faufile à travers les gencives et entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Autrement dit, les gencives, moins irriguées, éliminent donc moins bien la plaque dentaire. A la longue, cela crée une inflammation et sensibilise les gencives.

une grossesse : durant cette période, votre corps est soumis à de nombreux changements hormonaux et vos gencives peuvent être plus sensibles.

Les symptômes

Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, et dépendent généralement de ce qui a entraîné cet état.

  • saignements des gencives durant le brossage des dents ;
  • irritations ;
  • rétractation ;
  • gencives enflées ;
  • réaction douloureuse au froid ;
  • mauvaise haleine.

Les bons gestes à adopter

Afin de limiter les douleurs, il existe quelques astuces qui vous soulageront temporairement.

✅ Brossez-vous les dents au minimum 2 fois par jour durant 2 minutes ;
Privilégiez les brosses à dents électriques qui sont plus douces ;
Utilisez un dentifrice spécial dents/gencives sensibles ;
Appliquez un baume gingival apaisant : il limite les irritations et renforce les gencives ;
Évitez le tabac et la consommation d’aliments sucrés ou acides ;

Bien entendu, ces quelques précautions ne vous dispensent pas d’un rendez-vous chez votre dentiste. Ce spécialiste sera le plus à même de vous conseiller et de vous soigner pour en finir avec ce problème dentaire.

Mes meilleures recettes naturelles

Bien qu’elles ne remplacent pas un avis médical, ces astuces naturelles peuvent vous permettre de soulager vos gencives sensibles et la douleur qui les accompagne.

Le pansement au thé et au miel

Ingrédients

  • Un sachet de thé, pour son action antiseptique ;
  • Une cuillère à café de miel, pour ses vertus antibactériennes.

Utilisation

  1. Faites bouillir de l’eau et laissez le thé infuser pendant 10 minutes.
  2. Laissez refroidir et ajoutez une cuillère à café de miel.
  3. Brossez-vous les dents correctement.
  4. Appliquez le mélange sur vos gencives à l’aide d’un coton tige.

L’aloé vera en pommade

aloe vera gencives sensibles

On utilise cette plante dans de nombreux cas et ses vertus apaisantes sont particulièrement intéressantes pour traiter les gencives sensibles. Elle apaise les douleurs et favorise l’arrêt des saignements.

Appliquez un peu de gel sur les parties douloureuses, à l’aide de vos doigts ou d’un coton tige.

Le bain de bouche aux plantes

Pour ce remède, vous n’aurez besoin que de quelques hydrolats ou extraits de plantes.

Ingrédients :

  • Ciste, pour ses effets cicatrisants ;
  • Laurier, pour son action anti douleur et antibactérienne ;
  • Menthe poivrée, elle apaise la douleur et lutte contre la mauvaise haleine ;
  • Thym à linalol : pour ses vertus antibactériennes et antiseptiques.

Concernant les quantités, chacun de ses hydrolats doit se trouver à part égale dans votre préparation

Utilisation :

  1. Mélangez les 4 extraits de plantes (en quantités égales) sans ajouter d’eau.
  2. Brossez correctement vos dents.
  3. Prenez une cuillère à soupe du mélange et gardez-le en bouche durant 30 secondes.
  4. Rincez abondamment à l’eau claire pour éliminer tous les résidus.

Le remède pour les femmes enceintes : l’huile essentielle de géranium rosat

Vous attendez un heureux événement ? N’oubliez pas que l’utilisation d’huiles essentielles est particulièrement déconseillée durant cette période.
Lhuile essentielle de géranium rosat est proscrite durant le premier trimestre, mais vous pouvez vous en servir dès le deuxième, ce qui n’est pas cas de l’huile essentielle de menthe poivrée, par exemple.

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Utilisation :

  • Avec un coton tige : appliquez quelques gouttes sur vos gencives et massez délicatement
  • En bain de bouche : mélangez 3 gouttes d’huile essentielle avec un peau d’eau tiède.

Mes produits coup de cœur

Vous n’avez pas les ingrédients nécessaires à la préparation des recettes précédemment données ? Pas d’inquiétudes, je vous livre ici deux produits très efficaces pour lutter contre les gencives sensibles.

Le dentifrice Emoform

Composé de sels minéraux et de menthe, ce produit s’utilise aussi bien en dentifrice qu’en soin à appliquer directement sur les zones sensibles.

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Mon dentifrice préféré

Le gel elgydium

Ce pack est assez intéressant puisqu’il se compose d’un gel adapté aux sensibilités dentaires et gingivales ainsi que d’une brosse à dent souple pour ménager vos gencives.

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Le mot de la fin

Pour résumer, les gencives sensibles sont une atteinte qu’il ne faut surtout pas négliger. Un avis médical est indispensable pour traiter correctement le problème et lui apporter une solution durable.
Vous êtes déjà passé par une période où vos gencives étaient sensibles ? Partagez votre expérience et vos astuces avec nous !

 

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